Vượt qua thói quen trì hoãn bằng quy tắc 2 phút

Chắc hẳn không ít lần, bạn từng cảm thấy tự mình đang bị mắc kẹt trong cảnh "muốn làm nhưng không thể làm." Vấn đề chính ở đây là sự trì hoãn - một trong những "cơn ác mộng" mà hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Hãy cùng tôi khám phá vấn đề này và giải pháp thú vị mà tôi gọi là "Quy tắc 2 phút."

Hậu quả của việc trì hoãn

Trì hoãn, không gì khó hiểu cả, chỉ đơn giản là việc bạn đưa ra hàng trăm lý do để không thực hiện một công việc ngay lập tức. Nó khiến bạn mất thời gian, mất cơ hội và đôi khi còn làm mất đi niềm tin vào bản thân. Vậy, làm thế nào để chúng ta đương đầu với "quái vật" này?

Giải pháp: Quy tắc 2 phút

Quy tắc 2 phút là một công cụ đơn giản nhưng hiệu quả. Nếu một công việc mất ít hơn 2 phút để hoàn thành, hãy làm ngay lập tức. Nếu công việc lớn hơn, hãy chia nhỏ nó ra thành các phần mất ít hơn 2 phút để bắt đầu.

Cách sử dụng:

• Xác định công việc: Đặt câu hỏi, "Công việc này mất bao lâu để hoàn thành?" Nếu dưới 2 phút, hãy thực hiện ngay.
• Chia nhỏ công việc lớn: Nếu công việc mất thời gian lâu hơn, chia nó ra thành các bước nhỏ, mỗi bước mất ít hơn 2 phút để bắt đầu.
• Không để chần chừ: Một khi bạn đã quyết định, đừng để bất kỳ điều gì cản trở bạn.

Quy tắc 2 phút có thể nghe có vẻ quá đơn giản, nhưng đôi khi, những giải pháp đơn giản lại là hiệu quả nhất. Nó giúp chúng ta vượt qua được rào cản tâm lý, đánh bại sự trì hoãn, và đưa chúng ta một bước gần hơn đến mục tiêu. Đừng để cái gọi là "tôi sẽ làm sau" biến thành "tôi chưa bao giờ làm." Hãy thử quy tắc 2 phút và xem sự thay đổi trong cuộc sống của bạn!